Budo-Keller Bonlanden

 

Kettlebell-Training

 

 

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, allerdings viel mehr als ein simples Trainingsgerät. Durch die häufig schwingenden Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern Muskelketten und auch die koordinativen Fähigkeiten werden dabei gefördert. Explosivkraft und Stabilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.

 

Einmal im Monat bieten wir als Ergänzung zum sonstigen Training ein 60-minütiges Kettlebell-Training an, mit Anja Schmidt als Trainerin. Die Teilnahme ist für Budo-Keller-Mitglieder kostenlos, Externe können für 10 € am Training teilnehmen.

 

 

 

 

 

 

Die nächsten Termine sind (kettlebell-training.pdf):

        

  Donnerstag, 11. Mai 2017, 21.00 - 22.00 Uhr

  Donnerstag, 22. Juni 2017, 21.00 - 22.00 Uhr

  Dienstag, 11. Juli 2017, 21.00 - 22.00 Uhr