Budo-Keller Bonlanden

  

Kettlebell-Training

 

 

 

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, allerdings viel mehr als ein simples Trainingsgerät. Es ist vor allem ein ganzheitliches Trainingsgerät. Durch die häufig schwingenden Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern ganze Muskelketten und auch die koordinativen Fähigkeiten werden dabei gefördert. Explosivkraft und Stabilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.

 

Aber gerade beim Kettlebell-Training ist es wichtig die teilweise komplexen Übungen auch korrekt auszuführen. Deswegen bieten wir einmal im Monat, als Ergänzung zum sonstigen Training, ein 60-minütiges Kettlebell-Training mit der Kettlebell-Expertin Anja Schmidt an. Hier wird sehr viel Wert auf die korrekten Abläufe gelegt, macht Spaß  und es ist anstregend.

Die Teilnahme ist für Budo-Keller-Mitglieder kostenlos, Externe können jederzeit für 10 € am Training teilnehmen.

 

Bei Interesse schreiben Sie uns einfach eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

 

Trainingstermine:           (kettlebell-training.pdf)                                        
                                                                                                      

Dienstag 11.02.2020

Dienstag 10.03.2020

Dienstag 21.04.2020

Dienstag 12.05.2020

Dienstag 16.06.2020

Dienstag 07.07.2020

 

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

 

Trainerin:                                                             

                                                                   

Anja Schmidt

Fitness-Trainer A-Lizenz (DFLV)

Fortbildung Kettlebellsport (DFLV)

TFW-Zertifikat 1 (Martin Rooney

"Training For Warriors")

Trainerin C, Gewichtheben (BVDG)                                                          

 

                                                                                     
Termine: