Budo-Keller Bonlanden

  

 

Kettlebell-Training

 

 

 

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, allerdings viel mehr als ein simples Trainingsgerät. Durch die häufig schwingenden Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern ganze Muskelketten und auch die koordinativen Fähigkeiten werden dabei gefördert. Explosivkraft und Stabilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.

 

Einmal im Monat bieten wir, als Ergänzung zum sonstigen Training, ein 60-minütiges Kettlebell-Training an. 

Die Teilnahme ist für Budo-Keller-Mitglieder kostenlos, Externe können jederzeit für 10 € am Training teilnehmen.

 

Bei Interesse schreiben Sie uns einfach eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

 

Trainingstermine: (kettlebell-training.pdf)                                        
 

Dienstag 05.02.2019

Dienstag 12.03.2019

Dienstag 09.04.2019

Dienstag 07.05.2019

Dienstag 04.06.2019

Dienstag 09.07.2019

 

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

 

Trainerin:                                          

                                                                   

Anja Schmidt

Fitness-Trainer A-Lizenz (DFLV)

Fortbildung Kettlebellsport (DFLV)

TFW-Zertifikat 1 (Martin Rooney

"Training For Warriors")

Trainerin C, Gewichtheben (BVDG)