Budo-Keller Bonlanden

  

 

Kettlebell-Training

 

 

 

Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel, allerdings viel mehr als ein simples Trainingsgerät. Durch die häufig schwingenden Bewegungen werden nicht nur einzelne Muskeln angesprochen, sondern ganze Muskelketten und auch die koordinativen Fähigkeiten werden dabei gefördert. Explosivkraft und Stabilität werden verbessert und das Herz-Kreislauf-System wird trainiert.

 

Einmal im Monat bieten wir, als Ergänzung zum sonstigen Training, ein 60-minütiges Kettlebell-Training an. 

Die Teilnahme ist für Budo-Keller-Mitglieder kostenlos, Externe können jederzeit für 10 € am Training teilnehmen.

 

 

 

Trainingszeiten: (kettlebell-training.pdf)

 

Dienstag, 11.12.2018

Dienstag, 08.01.2019

Dienstag, 05.02.2019

Dienstag, 12.03.2019

Dienstag, 09.04.2019

Dienstag, 07.05.2019

Dienstag, 04.06.2019

Dienstag, 09.07.2019

21.00 - 22.00 Uhr                                     

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr

21.00 - 22.00 Uhr


  

 

Trainerin:

 

           

              

Anja Schmidt 

Fitness Trainer A-Lizenz (DFLV)

Fortbildung Kettlebellsport (DFLV)

TFW- Zerifikat 1 (Martin Rooney "Training For Warriors")

Trainerin C, Gewichtheben (BVDG)                                     

 

 

Bilder: