Budo-Keller Bonlanden
 

Selbstbehauptungs- und  

 

Selbstverteidigungstraining für Frauen 

 

 

 

Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten - immer wieder erleben Frauen und Mädchen Situationen, in denen sie sich unsicher oder sogar bedroht fühlen und nicht wissen, wie sie angemessen reagieren sollen. 

 

In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, für sie unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen.

 

Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt, denn jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren und hat ihre Möglichkeiten der Gegenwehr.

 

Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus und ist für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre geeignet. Für Budo-Keller Mitglieder ist der Kurs kostenlos, Angehörige von Mitgliedern bezahlen pro Training 6 € und Externe 12 €. Die Anmeldung erfolgt über unser Kontaktformular oder per Mail an info@budo-keller.de.

Fragen zum Kursinhalt oder -ablauf bitte direkt an Renate Rommel richten: info@jede-kann-sich-wehren.com.

 

 

Trainingstermine:                                                 
 

Freitag 05.04.2019

18.00 - 20.30 Uhr

 

Freitag 10.05.2019

18.00 - 20.30 Uhr

 

Freitag 07.06.2019

18.00 - 20.30 Uhr

 

Freitag 05.07.2019

 

18.00 - 20.30 Uhr       

 

                                                                                                              

Jeder Termin hat teilweise ein anderes Schwerpunktthema. Aber auch die Teilnahme an lediglich einzelnen Terminen ist selbstverständlich möglich.

 

 
Trainerin:                                  

  

                                                       

Renate Rommel

Ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

1. Dan Modern Arnis   

1. Kyu Sabaki-Jitsu-Karate                                                                                               

                                                                             
Termine:   
Sa./So. 06./07.04.2019Grundkurs Mütter und Töchtern (9 -11 J.)Filderstadt
Sa. 11.05.2019 Frauenkurs (ab 16 J.)Ostfildern
Sa./So. 16./17.11.2019 Grundkurs Mütter und Töchtern (6 - 9 J.)Degerloch

  

Info: Die Kursbeschreibung als pdf: frauensv-kurs.pdf