Budo-Keller Bonlanden
 

Selbstbehauptungs- und  

 

Selbstverteidigungstraining für Frauen 

 

 

 

Auf dem Nachhauseweg, am Arbeitsplatz, beim Date oder mit Bekannten - immer wieder erleben Frauen und Mädchen Situationen, in denen sie sich unsicher oder sogar bedroht fühlen und nicht wissen, wie sie angemessen reagieren sollen. 

 

In diesem Kurs können Frauen durch eine Kombination von körperlichen Techniken und Selbstbehauptungsstrategien lernen, für sie unangenehme oder bedrohliche Situationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu entschärfen und sich notfalls bei einem Angriff wirkungsvoll zu verteidigen.

 

Durch Übungen zur Körpersprache, Rollenspiele und mentales Training wird das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten der Gegenwehr geschult und gestärkt, denn jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren und hat ihre Möglichkeiten der Gegenwehr.

 

Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus und ist für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre geeignet. Für Budo-Keller Mitglieder ist der Kurs kostenlos, Externe bezahlen 15 € per Vorabüberweisung. Die Anmeldung erfolgt über unser Kontaktformular oder per Mail an info@budo-keller.de.

Fragen zum Kursinhalt oder -ablauf bitte direkt an Renate Rommel: info@jede-kann-sich-wehren.com.

 

 

Trainingstermine:                                                 
 

Freitag 14.02.2020

Freitag 06.03.2020

Freitag 24.04.2020

Freitag 08.05.2020

Freitag 19.06.2020

Freitag 03.07.2020

 

18.00 - 20.30 Uhr     

18.00 - 20.30 Uhr   

18.00 - 20.30 Uhr      

18.00 - 20.30 Uhr

18.00 - 20.30 Uhr

18.00 - 20.30 Uhr

 

                                                                                                           

Jeder Termin hat teilweise ein anderes Schwerpunktthema. Auch die Teilnahme an lediglich einzelnen Terminen ist selbstverständlich möglich.

 

 
Trainerin:                   

                                            

Renate Rommel

Ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin

1. Dan Modern Arnis   

1. Kyu Sabaki-Jitsu-Karate                                                                                               

                                 
Termine:   

 

  

  

Info: Die Kursbeschreibung als pdf: frauensv-kurs.pdf