Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Effektiver, abwechslungsreicher fitter - Anders als beim üblichen Krafttraining an Geräten und Maschinen werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen mit komplexen Bewegungsabläufen und Gleichgewichtsübungen trainiert - dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Stabilität des kompletten Körpers verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Es ist damit das ideale Ganzkörpertraining für alle Kampfsportdisziplinen und für alle, die wirklich richtig fit werden wollen.

 

Jeder Termin ist anders, also mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Schwerpunkten und auf jeden Fall schweißtreibend. Der Kurs findet immer unter Anleitung eines Trainers und in der Gruppe statt, was garantiert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und das Ganze gemeinsam noch mehr Spaß macht.

 

Interessiert? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen: Wir bieten das Functional Training zweimal die Woche als 75-minütigen Kurs an und natürlich können auch Nicht-Mitglieder für 12 € pro Termin mitmachen. Schreiben Sie uns eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
Januar 2020                          Februar 2020                            März 2020               
 Dienstag     04.02.2020   
Dienstag     03.03.2020              
 Donnertsga 06.02.2020
Donnerstag 05.03.2020
 Donnerstag 13.02.2020Donnerstag 12.03.2020
 Dienstag     18.02.2020Dienstag     17.03.2020
 Donnerstag 20.02.2020Donnerstag 19.03.2020
Donnerstag 23.01.2020Dienstag     25.02.2020Dienstag     24.03.2020
Dienstag     28.01.2020Donnerstag 27.02.2020   Donnerstag 26.03.2020

Donnerstag 30.01.2020

 

Dienstag     31.03.2020
   

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 

 

 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Georg Schütte  
Termine: