Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Effektiver, abwechslungsreicher fitter - Anders als beim üblichen Krafttraining an Geräten und Maschinen werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen mit komplexen Bewegungsabläufen und Gleichgewichtsübungen trainiert - dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Stabilität des kompletten Körpers verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Es ist damit das ideale Ganzkörpertraining für alle Kampfsportdisziplinen und für alle, die wirklich richtig fit werden wollen.

 

Jeder Termin ist anders, also mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Schwerpunkten und auf jeden Fall schweißtreibend. Der Kurs findet immer unter Anleitung eines Trainers und in der Gruppe statt, was garantiert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und das Ganze gemeinsam noch mehr Spaß macht.

 

Interessiert? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen: Wir bieten das Functional Training zweimal die Woche als 75-minütigen Kurs an und natürlich können auch Nicht-Mitglieder für 12 € pro Termin mitmachen. Schreiben Sie uns eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
November 2019                          Dezember 2019                            Januar 2020               
 Dienstag     03.12.2019   
Donnerstag 02.01.2020              
Dienstag     12.11.2019Donnerstag 05.12.2019
Dienstag     07.01.2020
Donnerstag 14.11.2019Donnerstag 12.12.2019Donnerstag 09.01.2020
Dienstag     19.11.2019Dienstag     17.12.2019Donnerstag 16.01.2020
Donnerstag 21.11.2019Donnerstag 19.12.2019Dienstag     21.01.2020
Dienstag     26.11.2019 Donnerstag 23.01.2020
Donnerstag 28.11.2019       Dienstag     28.01.2020


 

Donnerstag 30.01.2020

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 
 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Georg Schütte