Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Effektiver, abwechslungsreicher, fitter - Anders als beim üblichen Krafttraining an Geräten und Maschinen werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen mit komplexen Bewegungsabläufen und Gleichgewichtsübungen trainiert - dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Stabilität des kompletten Körpers verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Es ist damit das ideale Ganzkörpertraining für alle Kampfsportdisziplinen und für alle, die wirklich richtig fit werden wollen.

 

Jeder Termin ist anders, also mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Schwerpunkten und auf jeden Fall schweißtreibend. Der Kurs findet immer unter Anleitung eines Trainers und in der Gruppe statt, was garantiert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und das Ganze gemeinsam noch mehr Spaß macht.

 

Interessiert? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen: Wir bieten das Functional Training zweimal die Woche als 75-minütigen Kurs an und natürlich können auch Nicht-Mitglieder für 12 € pro Termin mitmachen. Schreiben Sie uns eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
Mai 2019Juni 2019  Juli 2019                            
 Donnerstag 06.06.2019
Dienstag     02.07.2019
 Dienstag     11.06.2019
Donnerstag 04.07.2019
 Donnerstag 13.06.2019Donnerstag 11.07.2019
 Dienstag     18.06.2019Dienstag     16.07.2019
 Dienstag     25.06.2019Donnerstag 18.07.2019
 Donnerstag 27.06.2019Dienstag     23.07.2019
Dienstag     28.05.2019 Donnerstag 25.07.2019   

 

 

Dienstag     30.07.2019                    

 

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 
 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Judith Ruis  

 

Georg Schütte