Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Beim Functional Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, wie beim traditionellen Krafttraining an Geräten, sondern ganze Muskelgruppen, komplexe Bewegungsabläufe und das Halten des Gleichgewichts. Functional Training verbessert so die Leistungsfähigkeit, gibt dem Körper Stabilität und verringert dadurch das Verletzungsrisiko und ist deshalb auch ein sehr gutes Ganzkörpertraining für die Kampfsport-Disziplinen. 

 

Wir bieten an zwei Abenden in der Woche ein 75-minütiges Training an. Die Teilnahme am Functional Training ist für Budo-Keller Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für 12 € pro Termin daran teilnehmen.

 

Interessiert? Schreiben Sie uns einfach eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
März 2019April 2019  Mai 2019                            
 Dienstag     02.04.2019
Donnerstag 02.05.2019
 Donnerstag 04.04.2019
Donnerstag 09.05.2019
 Donnerstag 11.04.2019Dienstag     14.05.2019
 Dienstag     16.04.2019Donnerstag 16.05.2019
 Donnerstag 18.04.2019Dienstag     21.05.2019
Dienstag     26.03.2019Dienstag     23.04.2019Donnerstag 23.05.2019
Donnerstag 28.03.2019Donnerstag 25.04.2019Dienstag     28.05.2019       

 

Dienstag     30.04.2019

                                                    

 

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 
 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Judith Ruis  

 

Georg Schütte