Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Beim Functional Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, wie beim traditionellen Krafttraining an Geräten, sondern ganze Muskelgruppen, komplexe Bewegungsabläufe und das Halten des Gleichgewichts. Functional Training verbessert so die Leistungsfähigkeit, gibt dem Körper Stabilität und verringert dadurch das Verletzungsrisiko und ist deshalb auch ein sehr gutes Ganzkörpertraining für die Kampfsport-Disziplinen. 

 

Wir bieten an zwei Abenden in der Woche ein 75-minütiges Training an. Die Teilnahme am Functional Training ist für Budo-Keller Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für 12 € pro Termin daran teilnehmen.

 

Interessiert? Schreiben Sie uns einfach eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
Januar 2019Februar 2019  März 2019                            
 Donnerstag 07.02.2019
Dienstag     05.03.2019
 Dienstag     12.02.2019
Donnerstag 07.03.2019
 Donnerstag 14.02.2019Donnerstag 14.03.2019
 Dienstag     19.02.2019Dienstag     19.03.2019
Dienstag     22.01.2019Donnerstag 21.02.2019Donnerstag 21.03.2019
Donnerstag 24.01.2019Dienstag     26.02.2019Dienstag     26.03.2019
Dienstag     29.01.2019Donnerstag 28.02.2019Donnerstag 28.03.2019 

Donnerstag 31.01.2019

 

                                        

 

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 
 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Judith Ruis  

 

Georg Schütte