Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Effektiver, abwechslungsreicher, fitter - Anders als beim üblichen Krafttraining an Geräten und Maschinen werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen mit komplexen Bewegungsabläufen und Gleichgewichtsübungen trainiert - dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Stabilität des kompletten Körpers verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Es ist damit das ideale Ganzkörpertraining für alle Kampfsportdisziplinen und für alle, die wirklich richtig fit werden wollen.

 

Jeder Termin ist anders, also mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Schwerpunkten und auf jeden Fall schweißtreibend. Der Kurs findet immer unter Anleitung eines Trainers und in der Gruppe statt, was garantiert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und das Ganze gemeinsam noch mehr Spaß macht.

 

Interessiert? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen: Wir bieten das Functional Training zweimal die Woche als 75-minütigen Kurs an und natürlich können auch Nicht-Mitglieder für 12 € pro Termin mitmachen. Schreiben Sie uns eine kurze Mitteilung über unser Kontaktformular.

 

  

Trainingstermine: (functional training.pdf)  
Juli 2019August 2019  September 2019                            
 Donnerstag 01.08.2019
Dienstag       03.09.2019
 Dienstag     06.08.2019
Donnernstag 05.09.2019
 Donnerstag 08.08.2019Dienstag      10.09.2019
 Dienstag     13.08.2019Donnerstag  12.09.2019
 Donnerstag 15.08.2019Donnerstag  19.09.2019
Dienstag     23.07.2019Dienstag     20.08.2019Dienstag      24.09.2019
Donnerstag 25.07.2019Donnerstag 22.08.2019Donnerstag  26.09.2019   

Dienstag     30.07.2019

Dienstag     27.08.2019

  
                                             Donnerstag 29.08.2019                   

 

Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 - 22.15 Uhr statt.

 
 
Trainer:   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz 

 

 

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz 

 

 

Georg Schütte