Budo-Keller Bonlanden

   

Functional Training

 

 

 

Beim Functional Training werden nicht einzelne Muskeln trainiert, wie beim traditionellen Krafttraining an Geräten, sondern ganze Muskelgruppen, komplexe Bewegungsabläufe und das Halten des Gleichgewichts. Functional Training verbessert so die Leistungsfähigkeit, gibt dem Körper Stabilität und verringert dadurch das Verletzungsrisiko und ist deshalb auch ein sehr gutes Ganzkörpertraining für die Kampfsport-Disziplinen.

 

Wir bieten an zwei Abenden in der Woche ein 75-minütiges Training an. Die Teilnahme am Functional Training ist für Budo-Keller Mitglieder kostenlos. Nicht-Mitglieder können für 12 € pro Termin daran teilnehmen.

 

 

 

Trainingszeiten: (functional training.pdf)

 

 November 2018 Dezember 2018 Januar 2019
 
 Dienstag,     04.12.2018
 Donnerstag, 03.01.2019
 
 Donnerstag, 06.12.2018
 Donnerstag, 10.01.2019
  Donnerstag, 13.12.2018 Dienstag,     15.01.2019
 Donnerstag, 22.11.2018 Dienstag,     18.12.2018 Donnerstag, 17.01.2019
 Dienstag,     27.11.2018 Donnerstag, 20.12.2018 Dienstag,     22.01.2019
 Donnerstag, 29.11.2018 Donnerstag, 27.12.2018 Donnerstag, 24.01.2019
   Dienstag,     29.01.2019 
 
 
 Donnerstag, 31.01.2019

 

 Das Functional Training findet an allen Terminen von 21.00 Uhr - 22.15 Uhr statt.

 

 

 

Trainer:

 

   

 

Melanie Thumm

Fitness-Trainer A-Lizenz                              

                               

 

            

Luisa Reiß

Fitness-Trainer B-Lizenz

Gesundheitstrainer-Lizenz

 

 

 

Judith Ruis


Georg Schütte

 

 

 

 

Bilder: