Functional Training
Effektiv und abwechslungsreich - Anders als beim üblichen Krafttraining an Geräten und Maschinen werden beim Functional Training ganze Muskelgruppen mit komplexen Bewegungsabläufen und Gleichgewichtsübungen trainiert - dadurch wird die Leistungsfähigkeit und Stabilität des kompletten Körpers verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Es ist damit das ideale Ganzkörpertraining für alle Kampfsportdisziplinen und für alle, die wirklich richtig fit werden wollen.
Jeder Termin ist anders, also mit unterschiedlichen Übungen und verschiedenen Schwerpunkten und auf jeden Fall schweißtreibend. Der Kurs findet immer unter Anleitung eines Trainers und in der Gruppe statt, was garantiert, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und das Ganze gemeinsam noch mehr Spaß macht.
Wir haben eine sehr gut ausgebildete Fitnesstrainerinnen, die sich ständig weiterbildet und ein abwechslungsreiches Training anbietet - anstrengend ist es in jedem Fall. Anfänger können aber selbstverständlich auch daran teilnehmen, da sich die Intensität der einzelnen Übungen immer variieren lässt.
Interessiert? Dann einfach vorbeikommen und mitmachen: Wir bieten das Functional Training zweimal die Woche als 75-minütigen Kurs an. Natürlich können auch Nicht-Mitglieder für 20 € pro Termin mitmachen. Zu einem Probetraining melden Sie sich einfach mit unserem unten stehenden Online-Formular an.
Trainingszeiten:
Kein Training am Dienstag, dem 15.10.2024, 12.11.2024 und 03.12.2024 - an diesen Tagen findet dafür Kettlebell-Training statt.
Trainerin: Melanie Thumm
Anmeldung für ein Probetraining
im Functional Training